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其他資訊
聯合報體育版專欄 「治痠解痛一招靈」的結集。
一個瑜伽動作就能治痠解痛的簡便性，改變了瑜伽給人的印象──難度高、不是人人能做。市面上很多瑜伽書，都是教人家怎麼做瑜伽，不是簡單得讓人不想學，就是難得讓人學不了。本書是用瑜伽來改善甚至治療痠痛的問題，不是要大家學瑜伽，而是教大家怎麼用瑜伽來減輕痛苦。所以，明確易做。
讀者可以從書中了解哪些動作能改善哪些痠痛症狀，有什麼塑身效益，對身體有什麼好處。所以，再簡單的動作經過清楚的說明後，只要按指引照著做，就會有「真的有效」的驚嘆感！
本書特色
◎這不是一本學瑜伽的書，而是以瑜伽來解決問題的書，只要找出問題，就會有相對應的瑜伽動作可以設計。一個瑜伽動作就能治痠解痛。
◎以銀髮族、婦女族、上班族及一般普羅大眾來分類，針對各族群常見的痠痛毛病，介紹能改善症狀的瑜伽動作。讀者可以就自己的需求，選擇幾種動作來練即可，不需從第一式練到最後一式，簡便且有效。
◎較困難的動作，有簡易動作可以取代。
作者簡介
徐茂蘭
中華民國瑜伽協會認證瑜伽導師，奧美瑜伽班指導老師，Levis瑜伽班指導老師，健康瑜伽教室主持人。
賈亦珍
曾任中央日報、民生報、聯合報記者，現任聯合報體育組組長。
- 作者： 徐茂蘭，賈亦珍 新功能介紹
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2006/06/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲越籍勞工刺死同鄉。（圖／達志／示意圖） 社會中心／綜合報導 一名26歲的越南籍勞工鄧姓男子，在台中大雅一間工廠上班，2017年8月間不滿小組長的職務被撤掉，懷疑是同鄉的阮姓男子打小報告所為，雙方談判後一言不合，他拿水果刀刺向對方背部，之後跑到苗栗警局自首，台中地院一審判決，認為他刺一刀後就停手，沒有殺人犯意，因此依傷害致死罪嫌判刑10年6個月。 判決指出，鄧姓男子原先在工廠上班，並擔任小組長，不過後來被撤換，他懷疑是阮姓男子打小報告說他工作不認真，才會被換掉，2017年8月13日2人相約在宿舍談判，當時還有幾名同鄉在場，雙方一言不合，他趁著阮姓男子背對他時，拿水果刀朝對方下背猛刺一刀，深約10公分，隨即抽出刀子，阮男趕緊逃至一樓。 鄧姓男子跟著追下樓後，見到阮姓男子倒地，叫另一名同鄉將人送醫，自己則丟下水果刀逃逸，跑到苗栗警分局投案，之後被帶回台中豐原警分局後坦承犯行，但說自己是一時情緒激動，並沒有要殺人的意思，但阮姓男子因為傷勢嚴重，刺刀位置靠近心臟，送醫後仍不治，全案被依照殺人罪嫌移送。 台中地院審理時認為，鄧姓男子拿水果刀攻擊，可預見會有致命出血危險，但他刺了阮姓男子一刀後就停手，並沒有追砍，而是棄刀逃逸，事後委請他人幫忙送醫，顯然是因為一時情緒激動傷人，並沒有殺人犯意，29日改依照傷害致死罪嫌判刑10年6個月，服刑完畢或是赦免後驅逐出境，全案還可以上訴。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲洲際全壘打牆護墊破爛。（圖／記者季相儒攝） 記者陳立勳／台北報導 台中洲際棒球場近期展開修繕工程，但全壘打牆護墊尚未更新，除了已過使用期限，本週這幾場熱身賽，透過電視轉播畫面，也可看到外野全壘打牆護墊出現剝落的情況，能否趕上開季令人擔憂。 經過跨年演唱會之後，洲際棒球場陸續進行設施改善，先前場方曾表示更新外野草皮、全壘打防護墊更新，外野燈光改為全自動化、球員休息室裡面的教練室、防護室將加上空調系統等項目，現階段大部分進度都沒有問題。 不過本週洲際球場安排經典賽中華隊熱身賽，外野全壘打牆護墊卻仍然還沒換新，有些球員私下反映全壘打牆護墊比較硬，撞到很容易受傷，據了解洲際球場的全壘打牆使用已超過10年，早已過了使用期限，而洲際場方也與廠商也準備發包更新，但由於採購程序延宕，至今依舊沒有動靜。 午資開發總經理張榮福表示，目前集團內部流程還在跑，場方希望提供球員更安全的比賽環境，期待球季開打前能夠完成。 ▲洲際全壘打牆護墊破爛。（圖／記者季相儒攝） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
▲洲際全壘打牆護墊破爛。（圖／記者季相儒攝） 記者陳立勳／台北報導 台中洲際棒球場近期展開修繕工程，但全壘打牆護墊尚未更新，除了已過使用期限，本週這幾場熱身賽，透過電視轉播畫面，也可看到外野全壘打牆護墊出現剝落的情況，能否趕上開季令人擔憂。 經過跨年演唱會之後，洲際棒球場陸續進行設施改善，先前場方曾表示更新外野草皮、全壘打防護墊更新，外野燈光改為全自動化、球員休息室裡面的教練室、防護室將加上空調系統等項目，現階段大部分進度都沒有問題。 不過本週洲際球場安排經典賽中華隊熱身賽，外野全壘打牆護墊卻仍然還沒換新，有些球員私下反映全壘打牆護墊比較硬，撞到很容易受傷，據了解洲際球場的全壘打牆使用已超過10年，早已過了使用期限，而洲際場方也與廠商也準備發包更新，但由於採購程序延宕，至今依舊沒有動靜。 午資開發總經理張榮福表示，目前集團內部流程還在跑，場方希望提供球員更安全的比賽環境，期待球季開打前能夠完成。 ▲洲際全壘打牆護墊破爛。（圖／記者季相儒攝） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
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