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其他資訊
最熱血的小鐵人競賽，最辛苦的魔鬼訓練，通通在這本書裡！
禮貌、秩序、整潔通通不及格的五年甲班，
被學校老師戲稱為「天下第一班」！
但新導師阿志可沒有因此受挫，
他不但馴服了這群令人頭疼的搗蛋鬼，
還讓五年甲班徹底改頭換面，變成真正的「天下第一班」！
他的絕妙好招倒底是什麼呢？
作者林瑋為了撰寫這本書，親身與他的孩子一起參加「小鐵人競賽」，一連串的挑戰和訓練不但讓他們親子感情更融洽，也讓他們重新了解自己，變得更有自信！希望閱讀這本書的小朋友也能有如此收穫！
本書特色
1.本書系由國內兒童文學界優秀作繪者共同創作，題材多元豐富，故事貼近日常生活。兼具趣味性與啟發性，讓孩子體驗人生的第一門課。
2.林瑋老師以最親近孩子們的校園故事，引導孩子重新了解自己，變得更有自信！
3.圖文搭配適中，鼓勵中、高年級的孩子獨力閱讀，提升成就感。
作者簡介
林瑋
國立政治大學商學院經營管理碩士。現任國語日報主編，中華民國兒童文學學會第十屆理事，愛跑步、爬山、騎自行車，享受運動流汗的快樂。創作及翻譯作品共二十三本：《布里吉村．幸福online》、《會走路的山》、《阿公阿媽奮鬥記》、《看見心裡的彩虹》、《銀色平安夜》等，喜歡以兒童生活為創作題材。
- 作者： 林瑋 新功能介紹
- 繪者：吳姿蓉
- 出版社：康軒 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲孩子吃飯太快？當心過重、腰圍超標和內臟脂肪高！（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 你們家寶貝吃東西快嗎？當心過重、腰圍超標、內臟脂肪高！根據日本研究發現，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加，但若吃飯太慢，也容易蛀牙。醫師建議，孩子一餐實際用餐時間應不超過35分鐘為原則，不能因為擔心孩子吃不夠，而放任延長用餐時間。 董氏基金會食品營養中心於2017年11月針對家長進行調查，共有1891份有效問卷，發現近半數兒童都有待改善。調查結果顯示，只有約五成（52%）孩子一餐吃飯時間是建議最適宜的20～35分鐘；約兩成（21%）孩子吃太快，平均吃飯時間不到20分鐘；近三成（27%）則是吃太慢，一餐會吃超過35分鐘以上，其中約一成（12%）更會吃到一個鐘頭以上。 食品營養中心主任許惠玉指出，根據2016年日本昭和大學研究，分析1928位12～13歲學生，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。而董氏基金會2014年調查也發現，台灣有26%國小學童的「腰圍身高比」超標大於0.5，代表潛藏腹部肥胖和內臟脂肪堆積危機，調查中甚至有同樣身高體重的國小女童，腰圍差了11公分。 ▲專家提醒，孩子用餐時需坐定，不要走到哪裡，吃到哪裡。（圖／董氏基金會提供，下同） 許惠玉進一步說明，2017年《British Journal of Nutrition》期刊的新加坡研究觀察386位平均4歲半孩童的午餐狀況，最長以30分鐘為限，發現孩子吃得久，不一定會攝取較多熱量；但相對於吃飯速度較慢的孩子，吃較快的孩子會多吃75%的熱量，約131kcal，且吃快組孩子的BMI值、腰圍、手臂周長及皮褶厚度的肥胖度都較高，且腹部皮下脂肪相對高出26%，內臟脂肪雖也較高。 「吃飯速度太快會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息！」許惠玉說明，吃太快會讓孩子在感覺到吃飽前就已經吃過量，易導致肥胖，也根本不知道自己吃下了哪些東西；狼吞虎嚥也容易造成部分孩子消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。 另外，吃飯太慢則容易增加蛀牙風險，臺大醫院北護分院小兒部湯國廷醫師指出，根據牙科Stephan曲線，食物入口5分鐘後，口腔內酸鹼值即呈酸性，若食物在孩子嘴裡停留時間太久，容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質，增加蛀牙機率。 ▲專家建議，孩子用餐時間以20-35分鐘最佳。 湯國廷表示，孩子吃飯過慢還有許多原因，排除部分為先天體質和潛在疾病等因素，要從小培養孩子專心吃飯，並在適宜的時間長度用完餐點，父母師長應提供良好的用餐環境和建立規範，如用餐時孩子需坐定，不要「走到哪裡，吃到哪裡」、用餐時避免孩子分心，盡量減少電視、玩具等噪音和干擾。 湯國廷提醒，三餐和下午點心需定時，正餐時間至少間隔4小時，讓孩子有餓的感覺以促進食慾；兩餐之間避免提供果汁，渴的時候只提供水，用餐時間以20-35分鐘最佳。 另外，許惠玉也建議家長可替孩子量「腰圍身高比（WHtR）」，可反映腹部脂肪和內臟脂肪的堆積程度，是孩子適用的完整體位評估、健康管理的好方法。 【腰圍身高比測量方式】 腰圍身高比計算公式： 腰圍（公分）／身高（公分） 評估標準： 腰圍身高比小於0.4者（過瘦） 腰圍身高比0.4~0.5者（正常） 腰圍身高比0.5~0.6者（過重） 腰圍身高比大於0.6者（肥胖） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲南投高中。（圖／記者洪偵源攝） 記者洪偵源／嘉義報導 南投高中棒球隊在8月正式成軍，但經過不短的籌備期，他們故事的起點，要從兩副手套、一顆球開始說起。 ►►►更多中信盃黑豹旗相關新聞請點這！ 參與球隊創立過程的蔡邵奇表示，最初只是在操場互相玩傳接球，然後一個找一個，但是只有兩副手套、一顆球，卻得十幾個人輪流用。 隊長曾浚祐加入的經過也頗富趣味，有少棒底子的他，某天在操場跑步，看見兩個人在傳接球，於是上前表達想一起玩的意願，接球的人看過他身手後，就邀請他加入。 曾浚祐想想斷了3年沒打球，能有再接觸棒球的機會也不錯，然後說服同樣打過球的雙胞胎弟弟曾浚育加入，兩人日後還成為球隊的投捕兄弟檔。 「最早我們一群人真的就兩副手套輪流用，球丟到不見，大家就掏錢去文具店再買一顆回來丟。」曾浚祐笑說，當時每次都很怕球搞丟。 後來人多了，如同不少社團創社的過程一樣，找教練、補文件，然後「盧」到學校同意，加上熱心的老師、家長幫忙，如今能參加黑豹旗，自然不再只有兩副手套一顆球，但那是他們難以忘懷的起點。 ▲（圖／記者洪偵源攝） 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲紙風車劇團《紙風車的魔法書,共有5個精彩片段，五種截然不同的戲劇形式，將與大小朋友一同共度一個愉快且難忘的夜晚。（圖／紙風車劇團提供 下同） 記者王兆麟／花蓮報導 「點燃生命之火」是由台灣民間企業發起、國內歷史最悠久的愛心募款活動，32年以來，已將民眾的愛心擴散至全台每個需要扶助的角落。以「點一盞燈，照亮一個生命」為主題，每年為弱勢兒童募款，照顧台灣貧困及弱勢的孩子們，一路走來活動規模日益擴大，但懷抱的初衷從未改變。秉持著「教育脫貧」的理念，藉由每一個扶助方案的落實，投入教育資源，啟動愛的循環，在孩子的身上產生正向的影響力。 自99年起，已連續7年支持紙風車劇團前往台灣各地區偏鄉小學進行演出，總計演出近90場，超過十萬名大小孩子與家長因為「點燃生命之火」活動感受到表演藝術的美好，陪伴孩子踏上生命中藝術的第一哩路程，使孩子創意、美學的概念萌芽，傳達愛與關懷的精神。而在演出期間，無論是刮大風，還是下大雨，所有工作人員及社區志工朋友，皆竭盡全力，只是為了看到孩子在演出現場的歡笑。 這一次，中國信託慈善基金會將與紙風車劇團再度聯手，一起將經典作品《紙風車的魔法書》帶到花蓮縣光復鄉以及宜蘭縣三星鄉，將愛與關懷透過戲劇傳達給在地的觀眾朋友，期盼以充滿想像力和創意的戲劇內容吸引孩子進入藝術的領域，啟發孩子對藝術的無限渴望，用愛為台灣這塊土地傳遞溫暖且正面的力量。 紙風車劇團《紙風車的魔法書》共有5個精彩片段，包含《巫婆之舞》以百老匯歌舞秀的方式引領小朋友進入魔法世界，《兵馬俑狂想曲》結合黑光線條，營造出警察抓小偷的逗趣情節，《動物運動大賽》觀眾高舉的雙手成為動物們的賽跑跑道，台上與台下開心同歡、不亦樂乎，《招財貓的故事》藉由招財貓報恩的故事讓孩子學會珍惜，溫暖又勵志，最後一段經典的《神奇黑光劇》以特殊燈光和色彩處理，在黑暗中營造奇幻的舞台效果。五種截然不同的戲劇形式，將與大小朋友一同共度一個愉快且難忘的夜晚。 《紙風車的魔法書》將於1／4晚間在花蓮縣光復鄉的光復國小進行演出，1月5日晚間到宜蘭縣三星鄉的大洲國小，希望透過來到偏遠地區的校園進行藝術活動表演，能夠讓戲劇走入孩子的生命；貼近距離感受戲劇的美好。邀請民眾一起將愛與希望帶入台灣的各個角落，帶領孩子暢遊紙風車的魔法世界。兩場演出皆自由入座，歡迎民眾帶領孩子暢遊紙風車的奇幻世界。
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